Die Vorteile von Yoga für Ihre Gesundheit

Hallo meine werten Blog Leser, 

Wie ihr vielleicht noch in Erinnerung habt, mache ich regelmäßig Yoga, und bin sehr überzeugt von der hervorragenden Wirkung von Yoga. Hierbei handelt es sich nämlich nicht nur um einfache Dehnübungen welche sie auf lange Sicht ein bisschen beweglicher machen sondern um ein ganzheitliches Übungskonzept für Körper, Geist und Seele. 

Was bringt Yoga eigentlich?

Einerseits ist es natürlich wichtig im heutigen bürolastigen Alltag und vor allem auch für körperlich anstrengende Berufe eine Art Ausgleich zu finden. Im allgemeinen ist das Berufsfeld heutzutage für die komplette Statur und den Körper sehr ungesund und dazu kommt natürlich auch noch der ganze Stress der mit einem sehr durchgeplanten und durchgetakteten im Alltag verbunden ist. Dementsprechend ist das heutzutage besonders sinnvoll sich einfach mal eine Yogamatte zuzulegen, und selbst wenn es nur 2 Stunden in der Woche sind, wird dieser Ausgleich eine überraschende Wirkung auf Ihre Gesundheit und Ihren mentalen Zustand haben.

Die positive Wirkung knüpft einerseits natürlich am Beweglichkeitsaspekt an, doch ist durch die ruhigen Übungen, in welchen gewisse Positionen und Atemtechniken über mehrere Minuten gehalten werden auch sehr meditativ. Durch die Atemtechniken und die von Verspannungen befreienden physischen Übungen wird der Körper im ganzheitlichen entlastet. Eine regelmäßige Ausübung von Yoga kann den Stress im Alltag signifikant reduzieren, für eine größere innere Ruhe und Konzentration sorgen und Ausgleich bieten. Sie werden bereits nach wenigen vor Wochen eine verbesserte Beweglichkeit feststellen und viel wichtiger jedoch, sie werden sich fühlen wie ein anderer Mensch. Denn Yoga befreit tief greifend von Stress und beugt durch die mentale Entspannung neuen Stress vor.